Start
|
3v
|
6v
|
9v
|
12v
|
Förändring
|
|
Vikt
|
65,5
|
66,6
|
68,3
|
+ 2,8
|
||
Fettprocent
|
23,4
|
21,8
|
21,3
|
-2,1%
|
||
Lean Body Mass
|
50,8
|
52,1
|
53,7
|
+2,9kg
|
||
Love handles
|
29,8
|
25,2
|
22,2
|
-7,5mm
|
||
Mage
|
32,5
|
27,4
|
26,0
|
-6,5mm
|
||
Baksida lår
|
29,0
|
-
|
28,8
|
- 0,2mm
|
||
Framsida lår
|
-
|
-
|
-
|
0
|
Vi låter inte siffrorna prata för sig själva. Jag har alltså ökat i vikt pga ökad muskelmassa på nästan 3 kg... Minskat fettprocent med 2,1% (borde minskat mer) men börjar ändå få en mer kompakt kropp - om nu det är bra:)
Nu blir nästa steg att förbättra intaget av proteiner (mer fisk) och samtidigt minska intaget av fett. Och jag måste plocka bort latte drickandet på riktigt. Det är bara 6 veckor kvar och det är allvar! Mitt mål är fortfarande INTE att se ut som Anja Persson i bikini!
Så mot affären för att köpa kallskuret och fisk!
Vi ses!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar